Jesień, chandra i depresja – jak to znieść?

Jesień to dla mnie czas refleksji, ale także moment, kiedy często dopada mnie chandra. W tym okresie roku, gdy dni stają się krótsze, a słońca jest coraz mniej, łatwo wpaść w zły nastrój. Zauważyłem, że moje myśli skłaniają się w stronę pesymizmu, a codzienne obowiązki mogą wydawać się przytłaczające. Chociaż wiem, że to